Was ist eine PTBS?
Was ist der Unterschied zwischen einem Trauma und PTBS? Unsere Psyche ist nicht „sichtbar“. Und auch nicht über ein Röntgenbild zu erkunden. Deshalb ist die Frage „was ist eine PTBS?“ eigentlich die Frage danach, wie die Definition nach dem...
Mit Akzeptanz den Blutdruck senken?!
Es ist so banal, aber dann eben doch auch gar nicht: Zu akzeptieren meint, anzuerkennen, was ist. Ohne sich gegen die Realität zu wehren oder sie abzustreiten. Denn wenn wir uns gegen Fakten sträuben, geht es uns schlecht und die Realität bleibt doch, wie sie ist. Es ist viel sinnvoller, anzuerkennen, was real ist. Und seine Kraft auf das zu lenken, was wir tatsächlich in der Hand haben.
Wie man neue Gewohnheiten aufbaut
Eingeschliffene Gewohnheiten zu ändern ist einfach. Aber leicht ist es auch nicht. Claudia Frey gibt in diesem Artikel wichtige Tipps, wie es gelingen kann.
So wichtig sind wir nicht
Blamage? So wichtig sind wir nicht für andere: Was wäre, wenn wir uns mehr auf das fokussieren, was wir erreichen wollen als darauf, wie wir (angeblich) auf andere wirken?
